اضطرابات القولون والقولون العصبي من الأمراض المنتشرة بين جموع الناس وله أعراض عديدة مثل: الإمساك أو الإسهال وانتفاخ القولون، وقد يعاني بعض المرض من القيء والإرهاق مع المجهود.
أسباب المرض عديدة منها:
* عدم انتظام الوجبات.
* التوتر العصبي، مما يؤدي إلى اضطراب حركة المعدة والقولون.
*بعض العادات الغذائية التي تسبب تهيجاً واضطراباً بالمعدة والأمعاء.
وفي هذا المقال، يقدم لنا د. محمد جمال الدين، استشاري الباطنية والجهاز الهضمي بمستشفى المواساة بالقطيف، بعض النصائح لتجنب أعراض القولون العصبي.
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول المزيد من الألياف والحبوب الكاملة والفاكهة التي تساعد على التخلص من الإمساك المصاحب للقولون.
- الامتناع عن تناول الحليب إذا كنت ممن يشعرون بالانتفاخ واستبداله بالزبادي أو اللبن لأنه يحتوي على خمائر وبكتيريا نافعة للقولون والأمعاء ويقضي على البكتيريا الضارة.
- الابتعاد عن التوتر والضغوط وممارسة الرياضة.
- الإقلاع عن التدخين.
- تجنب الوجبات الكبيرة والوجبات ذات الدهون العالية.
جدير بالذكر أن أعراض المرض تتشابه مع أمراض أخرى، أهمها التهاب الحويصلة المرارية أو أورام القولون، ولهذا يجب عدم التسرع في تشخيص المرض وإجراء بعض الفحوص، أهمها موجات صوتية على البطن وتحاليل البراز والدم.
كما أن الفحص الدوري للقولون والبراز يساعد على التشخيص المبكر لأمراض القولون.
العلاج الآن متيسر بصيغة مبسطة، ويشمل تنظيم الوجبات وبعض العقاقير الطبية وممارسة الرياضة والإكثار من السوائل والماء.
د. محمد جمال الدين
استشاري أمراض الباطنية والكبد والمناظير بمستشفى المواساة في القطيف
