أوضح الدكتور نادر الخاطر، مساعد بروفيسور في الجامعة الخليجية بمملكة البحرين، في الإدارة، بقسم تطوير الموارد البشرية، أن أغلب البحوث تشير إلى أن البيئة تلعب دورًا كبيرًا في تعزيز وصول المعلومة إلى الأبناء خلال فترة الامتحانات.
وقال "الخاطر" في مقال له إن الأطعمة السكرية تقلل من استيعاب المعلومات، بينما زيادة الأناناس والكيوي والفواكه والخضراوات تحفز خلايا الجسم في ثبات المعلومة، كذلك التقليل من الزيارات واستقبال الضيوف في فترة الامتحانات له أثر إيجابي في رفع التحصيل العلمي ومراقبة الآباء من الأبناء.
وأضاف: "ربما توجد مرئيات مختلفة بين الأب والأم ويقعون في نقاش حاد، ويفضل من الآباء عدم خلق النقاش الحاد أمام الأبناء في فترة الاختبارات، حيث إن له انعكاس سلبي في خلق بيئة غير صحية لهم".
وتابع: "أيضًا يجب تغيير طريقة التعليم التقليدية إلى طرق استراتيجية تكتيكية أكثر ذكاءً، حيث توجد عدة طرق استراتيجية في أسلوب وطريقة التحصيل العلمي".
وذكر أن من ضمن هذه الطرق تقنية "أكل الطماطم"، ومكتشفها العالم الإيطالي "سيريلو"، وتسمى "بومودورو"، حيث تقسم وقت المذاكرة إلى عدة فقرات يفصل بينها استراحة، ترسم لك 4 حبات طماطم فتأكل كل حبة في 25 دقيقة وتقوم بشطب حبة الطماطم الأولى، ثم تأخذ 5 دقائق راحة وتعود إلى أكل حبة الطماطم الثانية، إلى أن تنتهي من أكل الأربع حبات طماطم، وبعد نصف ساعة ترتاح ويمكن تجهيز 4 حبات طماطم أخرى بنفس الطريقة.
وأشار إلى أن من الطرق الفعالة في زيادة تحصيل المعلومات خلال فترة الامتحانات كذلك؛ تقنية "أكل الضفدع"eat the frog) )، منوهًا إلى أن عنوانها ربما يبدو مقززًا لكن فعاليتها إيجابية، وفكرتها أنك تتناول أصعب شيء على نفسك وبعدها تتناول أفضل شيء تحبه نفسك حتى تزول الرائحة غير المرغوب بها من فمك وتبقى رائحة آخر طعام تناولته.
وقال إن هذه النظرية أسسها المفكر الكندي "تراسي" المتخصص في تطوير الذات، وكل ما عليك هو أن تقسم كل وحدات الكتاب من حيث الصعوبة وتقوم بتنفيذ الأصعب منها في البداية، وهذه الطريقة سوف تجعلك ترتاح في المذاكرة وتستمتع بأن تصل إلى ما تحبه نفسك من المادة العلمية.
[banner id="194660" caption_position="bottom" theme="default_style" height="auto" width="auto" show_caption="1" show_cta_button="1" use_image_tag="1"]
[banner id="199045" caption_position="bottom" theme="default_style" height="auto" width="auto" show_caption="1" show_cta_button="1" use_image_tag="1"]
[banner id="190409" caption_position="bottom" theme="default_style" height="auto" width="auto" show_caption="1" show_cta_button="1" use_image_tag="1"]
[banner id="195442" caption_position="bottom" theme="default_style" height="auto" width="auto" show_caption="1" show_cta_button="1" use_image_tag="1"]
