تعرفت 23 فتاة على أهم التمارين الرياضية التي يمكن للفتاة ممارستها بالمنزل، والفوائد الصحية والبدنية المترتبة على ممارستها.
وتدربت الفتيات على الكيفية الصحيحة لممارسة الرياضة، متتبعات أم التعليمات الواجب اتباعها في صالات النوادي الصحية والرياضية.
جاء ذلك ضمن برنامج “صحتي في لياقتي”، والذي نظمته اللجنة النسائية المساندة للخدمات التربوية والتعليمية بسيهات “نساندكم”، بالتعاون مع مركز داركوف السعودية.
بدأ البرنامج بورشة عمل نظرية قدمها رئيس الجودة محمد الهاشم ، بالتعاون مع نائب المدير العام جهان المرزوق، وبحضور المدير الإداري محمد الهزاع، ومديرة التأمين وعلاقات الشركات سماح ، وقد ساهمت الورشة في إثراء الطالبات بمعلومات مفيدة عن الرياضة.
وشرح الهاشم للطالبات متى يفضل الامتناع عن الرياضة بالنسبة للفتيات، وماهي مواصفات الملابس والأحذية المناسبة، وماهي الأغذية المناسبة أثناء ممارسة الرياضة وقبل وبعد فترة التدريب، مشيراً إلى السن المناسب للبدء في ممارسة الرياضة ومتى وكيف نبدأ.
وأجاب بصورة وافية عما إذا كان الشخص الراغب في ممارسة الرياضة بجميع أنواعها يحتاج للفحص الطبي للتأكد من عدم وجود أي عوائق طبية، قبل البدء في الممارسة.
من جانبٍ آخر، صحبت المدربة الرياضية ومسؤولة قسم الولنس سونيا بو سلامة الطالبات في جولة للمرافق الصحية للمركز وأقسامها، حيث تعرفن على قسم بركة السباحة، قسم العلاج الطبيعي بالطين، بالحجر، قسم الاسترخاء والعلاج بالألوان، قسم العلاج بالأحواض، قسم العلاج الطبيعي بالكهرباء، صالة التأهيل للتمارين الرياضية.
وتخلل البرنامج بوفيه صحي يحتوي على مياه نقية ومشروبات صحية وذلك تطبيقاً لورشة العمل.
وختم البرنامج بتكريم ادارة داركوف متمثلة بنائب المدير العام جهان المرزوق، من قبل عضو لجنة نساندكم هاشمية آل إبراهيم.
