يعتبر اللافندر من الأزهار العطرية حيث إنه يرجع موطنها الأصلي إلى المناطق الجبليّة الجنوبية في البحر الأبيض المتوسّط وحتى إفريقيا الاستوائيّة، والمناطق الجنوبية الشّرقيّة من الهند.
فما بين الحقيقة والخرافة؛ تم التصريح ببعض الفوائد الخاصة باللافندر والصحة الجسدية والنفسية بين الناس وقد تم الاعتقاد بها اعتقاداً تاماً دون الاستناد إلى مرجع علمي قوي وموثوق.
ومن بعض الفوائد التي تداولت بين الناس:
1- اللافندر يسبب النوم.
ومن هنا نقول إن اللافندر يحتوي على اللينالول كمادة فعالة في تكوينه وهذه المادة تتميز برائحتها النفاثة التي من خصائصها المساعدة على الاسترخاء. ومن هذا المنظور نستطيع الجزم بأن اللافندر لا يسبب النوم وإنما هو يساعد على الاسترخاء وهدوء الأعصاب.
2- اللافندر يهدئ الجهاز العصبي ويساعد على الاسترخاء:
المعلومة صحيحة كما ذكرنا في النقطة السابقة ونضيف على ذلك نجاح الباحثين اليابانيين في اكتشاف أن اللافندر من أبرز وأجود أنواع الأزهار في تهدئة الأعصاب والجهاز العصبي بما في ذلك التخلص من التوتر والمحافظة على الاسترخاء.
3- يساعد اللافندر على تحسين نمو الشعر:
صرَح بعض العلما بأن إضافة زيت اللافندر إلى مستخلصات الزعتر والأرز يساعد على تحسين نمو الشعر مع الاستمرار (لم يتم تحديد مدة الاستمرارية)، حيث إن زيت اللافندر فريد لا يساعد على تحسين نمو الشعر ولا يوجد دليل قطعي وأبحاث علمية تثبت صحة هذه الأقوال.
4- يساهم اللافندر في التخلص من تقلصات المعدة أو ما يعرف بالمغص:
كما نشر في إحدى الصحف (قد أشارت نتائج إحدى الدراسات إلى أنّ تدليك بطن الرضَّيع المُصاب بالمغص بخليط من زيت اللافندر وزيت اللوز مدّة 5-15 دقيقة يؤدي إلى تقليل 7 ساعات من معدّل بكائهم أسبوعيا). وفي هذا المقال لم يتم تحديد نوع الدراسات ولا يتم أخذ المعلومة كما هي في حين لم يتم التأكد من المصدر العلمي المعتمد والموثوق.
5- يساعد اللافندر على الحد من الاكتئاب:
الاكتئاب هو مرض من الأمراض النفسية وهذا النوع من الأمراض يتطلب المساعدة الطبية أو الدعم النفسي الخاص بالأخصائي النفسي والدعم العائلي والرغبة في التغيير للأفضل. في حين أن اللافندر بحالته الطبيعية كزهرة أو مستخلص زيت اللافندر أو شراب اللافندر له فوائد في تحسين القلق ويساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب حيث أثبتت الدراسات أن اللافندر كرائحة أو تدليك للجسم واستنشاق رائحة الزيت العطري يساعد على ازالة أعراض الاكتئاب بعد الإصابة منه تدريجياً لحين ما يتم التخلص منه بمساندة الدعم الطبي والصحي (المزيد من الدراسات مطلوبة في هذا الجانب).
6- يساعد شراب اللافندر في التخلص من أعراض القولون العصبي وأمراض الجهاز الهضمي:
لا توجد دراسات علمية تثبت صحة هذا الادعاء؛ لذا لا يمكن الأخذ به بعين الاعتبار. أما بالنسبة للتجارب الشخصية فيجب الاحتفاظ بها وعدم تعميم ونشر ما هو ليس مستند على دليل علمي قاطع.
الآن سنتطرق إلى بعض فوائد اللافندر غير الطبية
1- يستخدم اللافندر كمعطر للجو أو الأرضيات وغيرها.
2- يستخدم زيت اللافندر في مراكز تدليك الجسم للاسترخاء.
3- مفيد في مقاومة الجسم إلى لسع الحشرات (يتم تدليك اللسعه بزيت اللافندر).
4- معطر رائحة اللافندر يقلل من ظهور الحشرات في المكان.
نصائح مهمة عند استخدام اللافندر:
1- من الضروري استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية العلاجية قبل تناول اللافندر تجنباً للإثار الجانبية.
2- استخدامه باعتدال وعدم الإفراط في شربه أو استنشاقه.
3- المرأة الحامل والمرضع يجب أن تأخذ بعين الاعتبار عدم المبالغة في شرب اللافندر أو أية أعشاب أخرى.
4- عدم شرب اللافندر مع أدوية ضغط الدم أو سيولة الدم وذلك لما أثبتته بعض الدراسات في تعارض اللافندر مع هذه الأدوية.
ولاية آل عمار – أخصائية التغذية العلاجية