ناقشت مدربة التربية البدنية خيرية الحكيم مجموعة من السيدات حول المنتجات العضوية والحيرة في استخدامها بسبب دخول السماد الطبيعي في إنتاج بعضها، الأمر الذي يؤدي إلى نسبة احتمال إصابتها بالتلوث، إضافة إلى ارتفاع ثمنها الباهظ الذي يرهق كاهل المشترين.
وأكدت أن الاقتصار على تناول الأطعمة بالنمط الصحي مع تخفيف استهلاك كمية النشويات والسكريات المكررة يفي بالمحافظة على الصحة العامة للجسم.
جاء ذلك خلال محاضرة “استعيدي صحتك ورشاقتك” الـ38 التي ينظمها فريق مشاة سيهات منذ بدء انطلاقته بالتعاون مع مجلس الإمام الكاظم بسيهات، مساء الأحد 22 ذو القعدة.
وشرحت الحكيم الأضرار المترتبة على تناول السكريات والنشويات، والتي تؤدي إلى تراكم الدهون على أعضاء الجسم الداخلية، مثل الكبد والبنكرياس، والدهون الخارجية المتمثلة تحت الجلد، مؤكدة أن السكريات والنشويات من أبرز الأسباب المعرضة للأمراض التي تضعف المناعة، كما تتسبب بأمراض خطيرة ومنها الإصابه بداء السكري الذي يعد من أشد الأمراض خطورة على صحة الإنسان والأورام السرطانية كون حرقها داخل الجسم ينتج عنه أكسجين فعال يغذي وينشط الخلايا السرطانية، وارتفاع الكوليسترول والإصابة بأمراض القلب، وتكيس المبايض إضافة إلى السكته الدماغية ومشاكل الجهاز التنفسي والكبد والبنكرياس.
وحثت السيدات على اتباع نظام غذائي ورياضي، مع التقليل قدر الإمكان من تناول السكريات والنشويات، وتعزيز الوجبة الغذائية بالأطعمة الصحية والطبيعية، مشيرة إلى الاهتمام بالنوم الكافي والمبكر وشرب الماء والعصائر الطبيعية الغنية بالألياف.
