أكدت مدربة التربية البدنية وصاحبه مبادرة فريق مشاة سيهات النسائي خيرية الحكيم بأنه يجب على كل من يرغب في اتباع نظام غذائي صحي ناجح أن يتبع نمطاً يمد الجسم بالاستفادة من المكونات الغذائية الصحية ويقوي المناعة ويعالج الأمراض، موضحة عدة خطوات أساسية لنجاح النظام ومنها التقليل أو الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات، مع تعزير الوجبه الغذائية بالبروتين والخضروات، وشرب السوائل الغير محلاة والإكثار من شرب الماء، إضافة إلى ممارسه التمارين الرياضيه لتقويه العضلات والعظام والأعصاب، مع الالتزام بالنوم الكافي والمبكر.
جاء ذلك خلال محاضرتها “صحتك ورشاقتك” التي نظمها مجلس الموسوي بسيهات بالتعاون مع فريق مشاة سيهات، يوم الجمعة 1 ديسمبر 2017.
وقدمت الحكيم نصائح للحاضرات لحل المشكلات الصحية التي يواجهنها، والأمراض المزمنه بطرق طبيعية وتحت إشراف طبيبات ومتخصصات في فريق المشاة من داخل المملكة وخارجها.
وطرحت برنامجاً علاجياً ووقائياً يعنى بنمط جديد للغذاء، كما يركز على دعم الوجبة الغذائية بكافة العناصر الغذائية المتوفرة في متناول الجميع، بهدف الابتعاد عن تناول السكريات والنشويات وجعلها آخر مايصل إلى المعدة بعد الخضروات والفواكه والبروتينات.
وتطرقت إلى توضيح أهداف فريق مشاة سيهات التي تفوق الحث على رياضة المشي، ومنها مكافحة مرض السكري حيث تفاعلت معها طفلة مصابة بداء السكري ذات 9 سنوات وأبدت رغبتها في ممارسة رياضة المشي والانضمام إلى الفريق.
