تحدت 22 فتاة من فتيات “فتنس” تقلبات الجو المفاجئة من برودة أوزخات مطر، بقطع مسافةأكثر من 5 كيلو مترات، وممارسة رياضة المشي على كورنيش “المحيسنيات”، وذلك يوم الخميس 9 يناير 2020م، من الساعة 7 إلى 9 صباحًا.
وشاركت الفتيات في المشي بقيادة المدربتين ريم الدرازي ومريم العميري، حيث شجعنّ النساء على الرياضة للاستمتاع بها بشكل غير مشروط بهدف تخفيف الوزن.
وأوضحت “الدرازي”، أن الفعالية تستهدف الوصول لشريحة كبيرة من النساء، لتساهم في الوعي ونشر ثقافة المحافظة على الصحة، وتشجيع جميع الفئات على الرياضة لتكون نمط حياة مستمرًا، فسابقًا الرياضة كانت لهدف تخفيف الوزن، أما الآن فهي صحة عامة ونمط حياة.
وقالت في حديثها لـ «القطيف اليوم»، إن الإحصائيات في السعودية تثبت أن السمنة لدى النساء أكثر من الرجال، مشيرة إلى أنه من أهداف رؤية 2030 أن يكون 40٪ من سكان السعودية يمارسون الرياضة، وذلك للتقليل من السمنة، وبالتالي المساهمة في تقليل تكلفة علاج المرضى الذين قد يصابون بهشاشة العظام، وآلام الظهر، والكوليسترول، والضغط والسكر.
وأضافت: “نحن بدورنا نشجع هذه الفئة على المشي لتحسين مستوى الصحة العامة في المنطقة، ولنساهم في تقليل الأموال التي تنفقها الدولة على المرضى”.
وذكرت أن الجسم يحتاج إلى ممارسة رياضة “الكارديو” لمدة 35 دقيقة صباحًا، ويفضل على معدة خالية، لتساعد على خسارة الدهون، وقوة القلب والرئتين، ولو كان هناك زيادة في المدة الزمنية؛ قد يكون هناك هدم عضلي يقل فيه السكر والأنسولين في أقل مرحلة له بالجسم، ونحن لا نحتاج للهدم.
وختامًا، نصحت “الدرازي” النساء بالاستمرار في الرياضة، وجعلها نمطًا صحيًا، غير مشروط بهدف تنزيل الوزن فقط، مشيرة إلى أن رياضة اليوم هي صحة المستقبل.
